Cómo aprender a escuchar tu voz interior

Aprender a escuchar tu voz interior es comenzar a escuchar la sabiduría de tu alma para que te guíe. Sin embargo, la tarea no siempre es fácil, pues en nosotros hay dos voces: la voz del ego y la voz de nuestro verdadero ser.

A menudo me pasa  siempre existe una voz interior que te habla pero a veces no le hacemos caso alguno, nuestra voz interior siempre sabe lo que más nos conviene. Sabe lo que nos proporcionará la felicidad que tanto deseamos, y que nos dará la paz y la armonía que podemos estar anhelando en un momento dado. Cuando estamos sintonizados con la voz de nuestra divinidad, podemos conectarnos directamente con nuestro Yo Superior en búsqueda de orientación para que nos provea con la cantidad exacta de luz, energía e iluminación que necesitamos para alcanzar nuestras metas o para solventar una situación determinada.

Hay varias formas que podemos usar para conectarnos con nuestra voz interior cuando tengamos alguna pregunta y requiramos su asistencia.

1. Cuando tengas una duda, relájate, permanece en silencio y formula la pregunta en tu interior. Inmediatamente escribe lo primero que llegue a tu mente, sin calificar, sin censurar, limítate a escribir. Esto solo será para tu uso, por lo tanto, puedes permitirte una comunicación totalmente abierta y fluida con tu esencia divina sin que tu ego comience a filtrar las respuestas. A mí particularmente está técnica me es de gran ayuda.
2. Prestar atención a las señales. Es increíble cómo, cuando pides asistencia a tu Yo Superior, comienzan a llegarte las señales, las cuales no necesariamente encajan dentro de los patrones que nuestra lógica humana considera como aceptados o correctos. Puede ser un ave que se cruza en tu camino o una persona que te encuentras. O cualquier otra cosa que se manifiesta justo en el momento que formulas tu pregunta. Lo importante no es lo que tus ojos perciban, sino lo que tu corazón sienta cuando esa señal llegue a ti. Lo más probable es que sientas una paz y una confianza inquebrantable que no sabes explicar de dónde viene, pero que está ahí haciendo latir tu corazón.
3. Consultar un libro. Otra forma de conseguir la asistencia que estamos pidiendo es abriendo un libro en cualquier página al azar y descubrir allí que hay un mensaje para ti. Aunque te resulte un poco absurda esta idea, te aseguro que funciona. No sabes la cantidad de veces que he encontrado la respuesta a mi pregunta mediante el uso de esta técnica y realmente me he quedado maravillada de lo precisa y útil que resulta. Cuando leo el mensaje no lo cuestiono, simplemente lo siento y me produce una paz que no te puedo describir con palabras. ¡Es magia!
   
   

¿Qué tipos de problemas e imperfecciones se puede solucionar con el peeling ultrasónico?

¿Qué tipos de problemas e imperfecciones se puede solucionar con el peeling ultrasónico?

El peeling ultrasónico es un tratamiento muy recomendado por los profesionales en esta técnica es la menos dañina para la piel y tiene riesgos mínimos. Las personas con pieles sensibles se pueden realizar este tipo de peeling sin ningún problema.

Los problemas estéticos que puede solucionar este peeling son:

Arrugas leves.

Marcas de expresión suaves.

Cicatrices de acné.

Poros abiertos y sucios.

Puntos negros y blancos.

El acné.

Manchas cutáneas.

Deshidratación.

Fotoenvejecimiento.

 El peeling ultrasónico produce dolor???

No es para nada doloroso ni se produce sangrado, solo se puede llegar a sentir algunas molestias produce ni inflamación ni enrojecimiento en las áreas tratadas. El tratamiento tiene una duración de aproximadamente una o una hora y media, dependiendo del problema de cada personas.

¿Cuándo se comienzan a ver los resultados?

Se lo puede comenzar a notar después de terminar el peeling. La piel estará totalmente renovada y limpia sin imperfecciones ni celulas muertas, podrá sentirse la suavidad y lucir una piel como la que tenía en su juventud.

Además la piel recupera su elasticidad y se hidrata profundamente.

¿Quién no puede realizarse este tipo de tratamiento?

Las mujeres embarazadas.

Las personas que poseen infecciones sobre la piel.

Las personas que poseen heridas recientes.

¿En que partes del cuerpo puede realizar esta técnica?

Mayormente los pacientes desean realizarse el peeling en el rostro y algunos otros en la espalda, pero esta técnica se puede realizar en todas las partes del cuerpo.

¿Cuáles son los cuidados para recuperarse?

Durante una o dos semanas, (dependiendo de los que recete el medico), no debes exponerte al sol y además utilizar cremas hidratantes sobre la zona.

TIPOS DE PIEL

La tipología de tu piel en gran parte está determinada por características hereditarias pero también depende de tu nivel de hormonas y de tu estilo de vida.

LA PIEL GRASA

Este tipo de piel brilla durante o al final del día, en especial en la zona T del cutis. Es decir, la que comprende tu frente, nariz y mentón. La podemos indentificar  por presentar granos y espinillas o acné, y  usualmente se torna mas grasa durante la pubertad.

Aunque el brillo puede incomodarnos, una ventaja de tener un cutis graso es que las líneas de expresión y arrugas aparecen más tarde en comparación con otros tipos de piel.

Para cuidar este tipo de piel al mismo tiempo que regulamos el indeseable brillo, es necesario utilizar productos purificantes y sin alcohol que nos retiren suavemente el exceso de grasa.

Consejos para el Cuidado de la Piel Grasa

Limpia, tonifica y humecta tu piel en las mañanas y antes de dormir.

Utiliza productos no grasos que contengan protector Solar

Aplícate productos como el limon, geranio, o lavanda protegerán tu   piel  y eliminaran el exceso de grasa y evita que se tapen los poros.

Evita utilizar productos con alcohol, fragancias, y con químicos lastiman tu piel y generan reacciones alérgicas.

Utiliza protector solar no graso

 LA PIEL SECA

Este tipo de piel se caracteriza por presentar resequedad, escamas o grietas, principalmente en las mejillas.

Usualmente presenta un aspecto opaco o sin vida   puede irritarse con facilidad debido a la resequedad y tiene mayor tendencia al envejecimiento y a presentar líneas de expresión o arrugas prematuras como la piel de un elefante.

Cuidado de la Piel Seca

Limpia, tonifica e hidrata tu piel en las mañanas y antes de dormir.

Evita el uso de jabones alcalinos  para la limpieza del cutis

consume alimentos ricos en sílice que fortalecen tu tejido.

Controla la resequedad de tu cara utilizando cremas protectoras en las mañanas e hidratantes en la noches.

 Utiliza tratamientos adecuados para la piel alrededor de los ojos, preferiblemente desde temprana edad.

Siempre utiliza un protector solar de factor alto y de amplio espectro, es decir que te proteja contra la luz utravioleta manifestada en rayos UVB y UVA.

PIEL MIXTA

Presenta textura grasa en la zona T, es decir la que comprende tu frente, nariz y mentón y a menudo luce grasosa, con puntos negros, acné y brillo.

Protector solar: Debido a la grasa en la zona T, el protector solar para pieles mixtas debe ser oil free , libre de aceite, tipo emulsión o loción.  Recuerda que para que pueda hacer efecto, el protector solar debe ser aplicado 30 minutos antes de la exposición solar.

Es bueno saber Limpieza diaria: Limpia el rostro dos veces al día (mañana y noche)

Aléjate del agua caliente: Lava el rostro con agua tibia o fría.

Limpiador específico: Usa un limpiador suave sin jabón con textura en gel o leche, específico para la piel mixta

Tónico especial: Incorpora en tus hábitos de limpieza diaria un tónico especial para piel mixta, que contribuye a estabilizar la zona T

Mascarilla exfoliante : Una vez por semana prepara una mascarilla especial para piel mixta, sobre todo en la zona T

PORQUE PADECEMOS DE RECTIFICACION CERVICAL

EJERCICIOS DE CUELLO

La rectificación cervical es una alteración postural, en donde la curva normal que tiene la columna cervical se aplana o se invierte.

Las causas por las que ocurre son:

      Pérdida de movimiento en la columna cervical

      Contención de emociones

      Secundario al dolor o traumatismos como mecanismo de evasión al dolor

Causas que producen  problemas en la cervical

         El uso de la computadora

         Los malos movimientos

         El estrés, las preocupaciones y el nerviosismos

         Posiciones antálgicas.

           Mala postura al dormir.

           Golpes y lesiones.

Síntomas característicos

      Dolores frecuentes de cabeza.

      Dolores en el área cervical.

      Irradiación (hormigueo) en los miembros superiores ya sea en los brazos, manos y dedos.

      Contractura en cuello y espalda.

      Sensación de debilidad en hombros y manos.

EJERCICIOS PARA RELAJAR EL CUELLO

Los ejercicios de estiramiento relajan y fortalecen los músculos del cuello. Los resultados, disminución del dolor y aumento de la flexibilidad, se pueden apreciar casi inmediatamente. Repita estos ejercicios varias veces por día, al levantarse a la mañana y a la noche.

1. Flexione la cabeza bien hacia delante, hasta que la barbilla casi toque el pecho.  Luego afloje los músculos del cuello y sienta cómo el mismo peso de la cabeza tironea y relaja los músculos de la nuca. Levante lentamente la cabeza, vuélquela suavemente hacia atrás, y nuevamente afloje los músculos del cuello y deje sentir el peso de la cabeza.

2. Incline la cabeza hacia un hombro, mientras mantiene la espalda firme y recta. Afloje el cuello y deje que la cabeza estire los músculos con su propio peso. Levante la cabeza suavemente y repita el procedimiento hacia el otro costado.

3. Combine los dos ejercicios previos dejando caer la cabeza sobre el pecho y luego haga una rotación con la misma en el sentido de las agujas del reloj. La cabeza siempre debe acercarse lo más posible a los hombros, pecho o espalda. Repita el ejercicio girando en el sentido contrario. Si se marea, deténgase.

4. Gire la cabeza sobre su eje vertical hacia un hombro. Cuando llegue al límite de rotación en un lado (se verá como un egipcio de los jeroglíficos), mantenga la tensión durante 5 segundos, luego afloje y gire lentamente hacia el otro lado.

5. Para fortalecer los músculos del cuello: realice los mismos ejercicios pero contra una ligera presión ejercida por sus manos o mediante la ayuda de otra persona. Pero recuerde, siempre suavemente para no agravar el dolor o las contracturas.

INGREDIENTES NATURALES PARA ELIMINAR LAS ESTRIAS

La Rosa de Mosqueta  Aprenderás la manera correcta de usar, ya que es uno de los ingredientes principales para lograr que tus estrías primero vayan disminuyendo su color y el tamaño, ya en este punto, se te notarán mucho menos y hasta pueden pasar desapercibidas con un poco de maquillaje.

Sabrás como actúa el aceite de almendras en nuestra piel, como debes aplicarte este maravilloso remedio natural , creeme es muy poderoso, y en combinación con la rosa de mosqueta hace milagros, ya que posee propiedades regenerantes, lo que hace que se eliminen las estrías por completo si sabes como aplicartelo.

El Aloe Vera es otro de las Maravillas de la Naturaleza , este es mas efectivo para las estrías de las piernas y de los glúteos , aunque a mi personalmente me dió mas resultado en mis glúteos, fué realmente increíble el cambio radical en esa parte de mi cuerpo, ya que era una de las zona que mas me avergonzaba .

Aprenderás como hacer una crema muy muy poderosa a base de aguacate, zanahoria , limón, y otros 2 ingredientes muy efectivos , para que te la apliques solo media hora en la parte afectada , vas a volar con los resultados que te va a brindar esta crema.

La cola de caballo es uno de los remedios caseros más eficaces para luchar contra las estrías, aprenderás como utilizarlo y como prepararlo, creeme no quedará nada oculto dentro de estrías Nunca más.

La zanahoria es otra maravilla para el tratamiento de las estrías, sabrás cómo potencializar sus maravillosos efectos en tu piel con una simple preparación y aplicación.

QUE SON LAS ESTRIAS???

Las estrías son atrofias cutáneas en forma de líneas sinuosas de color blanquecino o amoratadas que, localizadas en el tejido conjuntivo, se observan por transparencia a través de la epidermis.

hay dos tipos de estrías:-

Estrías de distensión llamadas trioque se observan en mujeres embarazadas, en obesos que han perdido peso drásticamente y en patologías como el síndrome nefrítico y ascitis.

Estrías purpúreas o purpúreas de color violeta o rojos oscuros que son un signo característico del Síndrome de Cushing por la producción excesiva de cortisol (hipercortisolismo). Pueden ser creadas también por el consumo prolongado de corticoides farmacéuticos.

Siempre es mejor la prevención, en lugar de aplicar remedios para tratar de disminuir los efectos visibles de estrías en la piel. Para ello hay que tomar acción y mucha seriedad para atacar el problema antes de que los efectos sean manifiestos, por ejemplo podemos mantener una alimentación muy bien balanceada y evitar los alimentos que causan sequedad de la piel tales como elaborados, envasados ​​y congelados, debido a su alto contenido de sodio. Además, las bebidas con cafeína, como refrescos, café y té, así como las bebidas alcohólicas son precursoras de las estrías en el embarazo o estrías en otras circunstancias.

 Actualmente existen muchas cremas que pretenden dar solución al problema, pero en realidad ninguna produce un efecto positivo. Al final lo que debemos buscar es una solución de raíz al problema. Si queremos eliminar estrías de manera definitiva cuando ya se ha presentado el problema, entonces es recomendable probar primero con métodos naturales, antes de pensar en cirugías y otros métodos que incluyan procedimientos invasivos que puedan multiplicar el problema.[cita requerida] Los tratamientos en el mercado no tiene base científica y conviene no probar. Especial atención hay que poner a la dieta, ya que lo mejor en estos casos, es atacar el problema de estrías, de dentro hacia afuera. Los alimentos ricos en vitaminas A, C, D y Zinc son recomendables para ayudar a prevenir la aparición de estas molestas marcas en la piel.

Las vitaminas A, así como tomar mucha agua pueden ayudar a frenar la aparición de las estrías ya que el agua además de nutrir la piel tiene la función de estirarla y como las estrías son una ruptura de la piel, esto será de mucha ayuda.

Este tipo de tratamientos son invasivos y requieren de un estudio cuidadoso de cada caso en particular para determinar si se es candidato o candidata para acceder a estos tratamientos.

Se recomienda encarecidamente que antes de someterse a este tipo de procedimientos, sobre todo a una abdominoplastia, se esté completamente seguro de que es la mejor opción, ya que lleva riesgos asociados como cualquier otra cirugía.

Además, hay que considerar los altos costos y riesgos que implican estos tratamientos ya que por lo general, se requiere de más de una sesión para el caso de los tratamientos con láser y exfoliantes químicos.